penulis, artikel

Senin, 19 April 2010

Enjoy the vacation in Bali to its fullest

Life is beautiful and you must definitely live it to the fullest that you can, taking on bites and bites of different things in life that would make you happy about it and grabbing every opportunity that presents itself when you are capable of taking it. Enjoy your lives today and go to an adventure of a lifetime, get to see firsthand the breath taking views you would experience when you go to Bali Indonesia.

Get to stay at fabulous Bali private villas that you sure could afford without hurting your pockets at all, and plus with the sceneries that you could only dream about seeing can all be seen here and practically a lot more that you’d see and experience yourselves. The ambience is also rated as excellent, so you’d really enjoy staying there overall.

So you’d better reserve that villa of your choice today and get to experience the vacation to its fullest, check it out at www.baliluxuryprivatevillas.com. Selengkapnya...

Kamis, 08 April 2010

There Must be More to Beach Resorts and Getaways: Try Bali Luxury Villas

I have been on many beach vacations. Name it and I’ve been there. There’s Boracay, Palawan, and other beach spots in Asia that are truly a paradise in comparison to others. Being on the beach makes you feel like you are one with nature. There is nothing that would remind you of city life, and yet, it gives the convenience of one. I take it that all of you have your favorite vacation spots, but what I want to point out is my time in Bali and the Bali villas for rent. Bali seems to be the best destination for those who want to dip their feet into something as pure and majestic as that of Villas in Bali. I have tried Luxury villas in Seminyak, and this is your next stop. So what separates a luxury villa from anything else in Asia? For one, you get to enjoy the scenery and the convenience of having privacy the Villa way, where you are yards apart from the next Villa, and that means you get only you and your company. So it is really a good idea to get into Bali luxury villas, and like the name suggests, it is built on luxury and will give you aluxurious experience as well, and for that, you might be able to set things on the grape vine level. D check out Bali Luxury Private Villas, as this website is the key ingredient in giving you a safe passage to the world of Bali and what it can offer as well. Selengkapnya...

Selasa, 06 April 2010

Makanan untuk Ibu hamil

BANYAK makanan yang dapat memenuhi lebih dari satu kebutuhan nutrisi, jadi pengelompokkan pilihan makanan ini dapat tumpang tindih. Misalnya, tiga gelas susu yang sama akan memberi anda tiga bagian kalsium dan satu bagian protein.

Makanan berprotein.

Setiap hari makanlah empat bagian makanan berikut ini, atau sebuah kombinasi yang setara dengan empat bagian. Satu bagian terdiri antara 18 sampai 25gram protein dan anada harus memakan 75 sampai 100 gram per hari.

* 3 gelas susu berukuran 300 gram susu skim atau susu berlemak rendah
* ¾ cangki keju berlemak rendah
* 160 gram daging sapi atau kambing berlemak
* 120 gram hati (jangan terlalu sering)
* 200 atau 240 gram tahu protein sayuran
* 1 porsi dai kombinasi protein lengkap

Snack berprotein tinggi

* Kacang-kacangan dan biji-bijian
* Panganan panggang dari biji-bijian utuh
* Panganan panggang dari kedelai
* Yoghurt
* Keju keras
* Telur rebus sampai matang
* Biji gandum

Makanan yang mengandung vitamin C

Makanlah sedikitnya dua makanan bervitamin C atau kombinasi yang setara per hari. Tubuh anda tidak dapat menyimoan vitamin ini jadi jangan pernah lalai

* ½ grapefruit (sejenis jeruk)
* ½ cangkir sari buah grapefruit
* 2 jeruk
* 2 sendok makan sari buah jeruk konsentrat
* 1/2 mangga berukuran sedang
* ½ cangkir potongan pepaya
* ¼ semangka kecil
* ½ cangkir strawberry
* 1 ½ tomat besar
* ¾ cangkir sari sayuran
* ½ cabe merah atau hijau besar
* 2/3 cangkir brokoli masak
* ¾ cangkir kangkung atau bayam
* 3 cangkir bayam mentah

Makanan kaya kalsium

Makanlah empat bagian dari makanan berikut ini setiap hari. Atau kombinasi yang setara dengan empat bagian. Anda membutuhkan 1280 sampai 1300 mg kalsium setiap harinya. Setiap bagian mengandung 300 mg kalsium.

* 240 gram susu skim atau susu rendah lemak
* ½ cangkir susu skim yang sudah diuapkan atau susu berlemak rendah
* 60 gram keju cheddar atau keju amerika
* 50 gram keju swiss
* 1 cangkir yoghurt berlemak rendah atau tanpa lemak
* 1/3 cangkir susu bubuk tanpa lemak
* 240 gram susu yang telah ditambah kalsium
* 240 gram air jeruk yang telah ditambah kalsium
* 160 gram ikan salmon yang telah dikalengkan bersama tulangnya
* 120 gram ikan sarden yang dikalengkan bersama tulangnya
* 140 gram ikan mackerel yang telah dikalengkan bersama tulangnya
* 2 sampai 3 sendok makan biji wijen bubuk

Susu kedelai dan protein kedelai

* 1 ½ cangkir dedaunan hijau (kangkung atau bayam) masak
* 1 ½ cangkir mustard atau lobak hijau
* 1 ¾ cangkir brokoli
* 2 ½ sendok sirop gula / tetes
* 2 jagung
* 3 cangkir buncis masak

Snack yang kaya kalsium

* Kacang almond
* Kacang tanah
* Buah kering
* Panganan panggang yang terbuat dari biji wijen, tepung kedelai

Sayuran hijau dan kuning serta buah-buahan kuning

Anda membutuhkan tiga atau lebih bagiann perhari, dan salah satu diantaranya harus mentah. Cobalah untuk memilih beberapa kuning dan beberapa hijau dalam seharinya.

* Semangka kira-kira sepanjang 10-15 cm
* 2 buah apricot yang segar atau yang telah dikeringkan
* ½ mangga berukuran sedang
* 1 buah peach kuning berukuran besar
* 1 cangkir potongan pepaya
* ½ buah kesemek berukuran sedang
* 1 sendok makan labu kaleng yang tidak diberi pemanis
* ¾ cangkir brokoli atau lobak hijau masak
* 1 ½ cangkir dedaunan hijau (kangkung/bayam) masak
* 8-10 besar daun selada hijau
* ½cangkir bayam mentah atau ¼ cangkir bayam masak
* 1/4 cangkir gambas masak
* ¼ ubi kecil

Buah dan sayuran lainnya
Sedikitnya makanlah dua dari buah/sayur di bawah ini setiap harinya

* 1 apel ½ cangkir saus apel yang tidak mengandung pemanis
* 6 sampai 7 batang asparagus
* 1 pisang kecil
* 1 cangkir taoge
* ¾ cangkir kacang hijau
* 2/3 cangkir beri biru
* 2/3 cangkir kol kecil
* 2/3 cangkir buah ceri segar
* 2/3 cangkir buah anggur segar
* 1 cangkir jamur segar
* 1 buah peach putih
* ½ cangkir peterseli
* 1 buah pir ukuran sedang
* 1 iris nanas segar atau nanas kalengan yang tidak mengandung pemanis
* 1 kentang ukuran sedang

Biji-bijian dan legum

Makanlah empat atau lima bahkan lebih dari makanan ini tiap harinya

* 1 kerat roti terbuat dari biji-bijian yang masih utuh (biji gandum, rye,roti kedelai dan lain-lain)
* ½ cangkir nasi merah
* ½ cangkir sereal yang terbuat dari biji-bijian utuh dan masih harus dimasak
* 40 gram sereal siap makan yang terbuat dari biji-bijian utuh
* 2 sendok makan wheatgerm
* ½ cangkir kedelai atau pasta(mie, macaroni dll) berprotein tinggi yang dimasak
* 5x5x2.5 cm roti jagung
* 1 jagung

Makanan kaya zat besi

Sejumlah kecil zat besi ditemukan pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan daging yang anda makan setiap hari. Tetapi disamping pil tambahan zat besi, cobalah untuk memakan beberapa makanan yang banyak mengandung zat besi dibawah ini setiap hari

* Daging sapi
* Daging bebek
* Hati dan organ tubuh lainnya(jangan terlalu sering)
* Kerang oyster (dimasak,jangan dimakan mentah)
* Ikan sarden
* Dedaunan hijau(kangkung,bayam) lobak
* Labu air
* Labu kuning
* Kentang bersama kulitnya
* Bayam
* Rumput laut
* Legume misalnya kacang polong, kacang merah,kacang lima
* Kacang kedelai damn produk-produk kedelai
* Sirop gula/tetes
* Buah-buahan kering

Makanan berlemak tinggi
Dapatkan empat bagian penuh atau delapan kali setengah bagian, atau delapan kali setengah bagian atau kombinasinya, dalam sehari bila berat anda sekitar 125 pound (56 kg). Jangan melebihi batas ini, kecuali bila kenaikan berat badan anda terlalu lambat, juga jangan mengurangi jumlah ini kecuali bila kenaikan berat badan anda terlalu cepat. Pada umumnya jangan makan lebih dari dua bagian lemak yang dating dari lemak murni seperti mentega butter atau minyak.

* 40 gram keju (keju swiss, cheddar, provolone)
* 60 gram susu mozzarella
* 2 sendok makan keju parmesan parut
* 1 ½ sendok makan krim berkadar lemak rendah
* 1 sendok makan krim berkadar lemak penuh
* 2 sendok makan krim yang sudah dikocok sampai berbusa

Selengkapnya...

Minggu, 04 April 2010

Villa-Villa mewah yang akan siap memanjakan Liburan Anda di Bali

Pernahkah anda membayangkan tinggal dan menikmati hunian mewah, minimalis, dengan nuansa yang hening serta tersedia fasilitas yang lengkap dan terjangkau di dalam hunian yang sedang anda tempati? Mungkin banyak Hotel-Hotel dan penginapan-penginapan yang menawarkan kenyamanan seperti ini. Tetapi kalau anda belum pernah mencoba untuk mengunjungi salah satu Villa mewah yang ada di Bali, boleh saya bilang pengalaman wisata anda masih belum lengkap. Mengapa? Karena sekarang saya akan mengajak anda untuk berjalan-jalan untruk mengenal dan menikmati Jamuan dan Fasilitas Villa-Villa yang ada di kawasan Objek Pariwisata Bali.

Bali luxury villas, iya itulah kata-kata yang bisa menggambarkan begitu eksklusifnya fasilitas yang sitawarkan oleh Villa-Villa mewah di Bali. Berjalan di sepanjang kawasan Seminyak bali, disana Anda bisa melihat puluhan Villa-Villa yang menawarkan kemewahan dan Fasilitas yang berbeda-beda, mulai dari fasilitas Swiming Pool Pribadi, hingga Villa-Villa yang menawarkan keindahan View alamnya dan kecepatan akses untuk menuju tempat-tempat wisata terkenal di Bali.

Villa-Villa mewah yang di tawarkan di kawasan Pariwisata Bali, sangat berbeda dengan Villa-Villa yang pernah saya lihat di kawasan Puncak. Villa-Villa yang di tawarkan disini lebih mengutamakan layanan dan fasilitas, bukan sekedar tempat menginap atau persinggahan yang saya tau sebelumnya. Villa-Villa di bali sangat ramai peminatnya, seperti yang saya kelaskan pada Postingan sebelumnya"Villa sebagai alternatif penginapa yang aman dan Nyaman di Bali" ini. Banyak faktor yang menyebabkan banyak orang lebih memilih untuk menginap di daripada menginap di Hotel-Hotel berbintang salah satunya karena alasan Keamanan.

Nah sedikit Tips yang bisa saya berikan bagaimana anda bisa menemukan dengan cepat Villa-Villa mewah yang sesuai dengan selera dan budget anda. Silahkan anda browsing di internet mengenai Villa-Villa mewah yang ada di bali dengan mengetikan kata kunci ini di Google" Bali luxury villa " atau " Bali private villas " . Disana anda akan menemukan Katalog puluha hingga ratusan Villa-Villa mewah yang menawarkan keunikan masing-masing.

SELAMAT BERLIBUR..!!!


( gede kurnia '2010)
Selengkapnya...

Tips Mengamankan Alamat Email

Kali ini saya akan membagikan sedikit "Tips Mengamankan Alamat Email". Memiliki alamat email wajib bagi seseorang yang membutuhkan internet baik untuk kebutuhan komunikasi pada pekerjaannya ataupun dalam bersosialisasi dengan keluarga dan teman-temannya yang tersebar dimana-mana. Jika anda mempunyai account bank terkemuka dan menggunakan internet banking, terdapat option kolom email account yang harus diisi, gunakanya ; semua transaksi internet banking anda akan terkirim ke alamat email anda berupa laporan setiap transaksi. Berkirim dokumen lebih cepat dan efesien menggunakan email, dan menggunakan biaya yang relatif murah. Facebook yang fenomenal, Twitter yang menyenangkan, bahkan bergaul di komunitas forum terbesar di Indonesia seperti Kaskus, membutuhkan alamat email untuk mendaftarnya.

Jadi, ada email yg bisa anda gunakan hanya untuk senang-senang, seperti Facebook atau Twitter. Dan email digunakan untuk urusan bisnis dengan rekan anda. Menurut saya, jika semua service menggunakan satu alamat email, bayangkan berapa banyak email yang masuk ke inbox anda setiap harinya ? meskipun pada email anda mempunyai fasilitas spamm yang berguna untuk menyaring email-email yang tidak jelas. Sedikit tips dan saran untuk mengamankan alamat email, agar lebih mudah dan bahkan sangat aman menurut saya ;

- Buatlah email dan gunakan sesuai kepentingan dibagi beberapa level ;

1. Level pertama

Email untuk urusan yang penting dan sensitif, seperti rekening bank, rekening internet/telepon, web service hosting, domain, pembayaran online (paypal misalnya) semua yang menyangkut dengan keuangan dimasukan dalam email penting yang mempunyai level I dan menjadi prioritas utama.

2. Level kedua

Email untuk urusan pekerjaan dan bisnis ; seperti berkirim surat dengan rekan, menjadi anggota suatu komunitas, pendaftaran facebook, twitter dan lain-lain

3. Level ketiga

Email untuk urusan yang tidak begitu penting tapi dalam prosesnya membutuhkan alamat email. Misalnya anda menginstall software pada komputer anda atau anda mengisi komentar atau buku tamu pada website –gunakan email dengan tingkat keamanan level ketiga ini.

Dengan cara seperti ini anda bisa membedakan email mana yang lebih dulu anda periksa.

- Gunakan Free Email, dan buatlah dibeberapa Free email yang sudah terkenal.

rekomendasi gunakan Gmail, Yahoo, Live, atau AOL untuk pembuatan account email. bukannya tidak cinta dalam negeri ; beberapa email dalam negeri pada portal/web besar sangat dipercaya TAPI fasilitasnya masih kalah dengan free email yang saya sebutkan tadi –dari segi kapasitas, tampilan dan keamanannya. Bahkan perusahaan TV saja menggunakan email gratisan seperti gmail untuk komunikasi email pada program-programnya.

- Biasakan untuk logout setelah selesai menggunakan email anda

Inilah salah satu penyebab terbesar kenapa account email seseorang sering dijebol orang lain, penting untuk selalu me-logout email accountnya sebelum anda menutup browser atau selesai menggunakannya. Apalagi jika menggunakan komputer yang sering diakses oleh publik, warnet/kantor misalnya.

- Jangan biasakan menggunakan password yang mudah sekali ditebak.

Meskipun tidak semua orang di dunia ini tahu tanggal lahir anda, tapi sangat tidak bijak apabila menggunakan password/sandi menggunakan alamat email. Sekedar saran gunakan angka, huruf, dan huruf besar/kecil sebagai kombinasi password anda. Biasanya panjang password minimal 6 angka/huruf. Pada beberapa email service wajib menggunakan lebih dari 8 angka/huruf, saya sarankan gunakan lebih dari 10 digit misalkan untuk password (contoh) p455w0rd54y4 password contoh ini cukup kuat untuk melindungi email anda. kemungkinannya ; 12digit x 26huruf x 10 angka = 3120 kemungkinan tebakan ! itupun belum termasuk huruf besar/kecil, karakter special dan di dibeberapa email service, apabila memasukan password tebakan ini menggunakan software khusus (brute forced) lebih dari 3 kali dan masih tetap salah. Maka akan muncul verifikasi CAPTCHA [id.wiki] yang merupakan fasilitas pengamanan dari web email apabila seseorang berusaha login dengan menggunakan fasilitas khusus.

- Jangan “klik” link pada email yang masuk apalagi dari pengirim yang tidak jelas.

Email masih digunakan para pelaku kriminal untuk memperdaya si penerima agar meng-klik alamat situs yang mereka kirimkan. Inilah gunanya antivirus, bergaul di komunitas online di internet dan membaca portal-portal news seperti detik, okezone, kapanlagi. Pada bagian khusus membahas mengenai internet dan teknologi.

- Apabila menggunakan komputer publik

Perhatikan dan pastikan tidak ada hardware/software yang bersifat keylogger. Software ini sanggup mencatat, merekam apa yang kita liat di monitor pada waktu tertentu dan tersimpan pada file khusus, parahnya catatan ini dapat dengan otomatis terkirim/upload pada email atau website tertentu.

- Gunakan managment email pada point pertama tadi, mungkin saja levelnya akan bertambah atau berkurang sesuai kebutuhan anda.



Demikian "Tips Mengamankan Alamat Email" yang bisa saya berikan. Semoga bermanfaat.


Article By: Udung
Selengkapnya...

Jumat, 02 April 2010

DAFTAR WEB DIREKTORI ARTIKEL


Salah satu strategi SEO yang bisa kita terapkan untuk meningkatkan ranking web/blog Anda di seacrh engine yaitu dengan mendatang backlink ke blog/website kita. Seperti yang kita ketahui, backlink merupakan link yang mengarah ke web/blog kita. Atau bisa juga dikatakan sebuah link atau beberapa link yang mengarah atau mereferensi web/blog kita.

Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan backlink, salah satunya dengan submit artikel di direktori artikel. Dengan mensubmit artikel di web direktori artikel kita bisa memperoleh manfaat yang sangat besar untuk tujuan meningkatkan ranking web anda di mata search engine.

Berikut Daftar web direktori artikel yang bisa gunakan untuk mendapatkan review dan backlink secara Cuma-Cuma

Artikel Indonesia
Direktori Artikel
Submit Artikel Gratis
IndoArtikel
Direktori Artikel Indonesia
Posting Artikel Gratis
Pasang Artikel Gratis
Kirim Artikel Gratis
Surat Kaleng.net

Dan banyak lagi media Direktori artikel lainnya. Web direktori artikel memiliki sistem yang berbeda-beda. Ada yang mewajibkan anda untuk menjadi member terlebih dahulu sebelum bisa pasang artikel tetapi ada juga yang mengijinkan langsung untuk kirim artikel melalui form yang telah disediakan tanpa melakukan registrasi terlebih dahulu. Tetapi pada dasarnya semua Web direktori artikel memiliki cara kerja yang sama yaitu memberi kebebasan bagi anda untuk posting artikel dan menyisipkan backlink secara gratis.

Dengan posting artikel di Web direktori artikel ini, anda bisa mendatangkan backlink kapanpun anda mau, memasang artikel tanpa batas sesuai kebijakan masing-masing pengelola web direktori artikel.

Berikut beberapa point yang perlu anda perhatikan sebelum memasang artikel di web direktori artikel diantaranya:

1. Fresh Content: Untuk mendapat perhatian yang lebih dari mesin pencari dan artikel yang anda postingkan langsung terindex oleh google, sebaiknya anda postingkan artikel yang fresh dan bukan merupakan artikel hasil copy paste dari artikel orang lain yang sudah pernah di publish di internet.

2. Keyword Density: Pastikan anda penyisipkan keyword (kata kunci) disetiap judul dan dan mengatur komposisi keyword (Keyword Density) didalam artikel yang anda postingkan. Sebagai contoh, anda ingin membidik keyword “Direktori Artikel” anda bisa posting artikel dengan judul “DIREKTORI ARTIKEL: Tingkatkan Trafik Web/Blog dengan Pasang Artikel di Web Direktori Artikel”

3. Anchor text: Gunakan Anchor text yang tepat. Semisal anda ingin membuat tautan link ke web yang memiliki thema “direktori artikel”, anda bisa menambahkan link dengan Anchor text “ web direktori artikel” atau “ direktori artikel” bukan “ lihat disini ataupun “klik disini”

Demikian Daftar Direktori artikel dan sedikit tips memasang artikel di web direktori artikel yang bisa anda gunakan untuk berburu backlink secara gratis. Semoga Bermanfaat..!!!
Selengkapnya...

  ©Redesign Template by Agus Blogger

TOPO